Cinco Wu 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Cinco Wu 台北市
ID 430869

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4.9 km | 00:37:37 | 07:44/km

日期: 2020-01-14 22:40 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

Pace: 08'18" / 07'12" / 07'29" / 07'14" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'17" (+01'06")

991 / 991

2

07'17"

(15'30")

07'11"

1013 / 2005

3

07'29"

(22'59")

07'29" (+00'18")

998 / 3003

4

07'14"

(30'13")

07'12" (+00'01")

1002 / 4005

5

06'59"

(37'12")

08'10" (+00'59")

854 / 4860

1月累積里程 : 51.20 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'12"	00:15'30"
3	07'29"	00:22'59"
4	07'14"	00:30'13"
4.9	08'07"	00:37'12"

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