6.1 km | 00:26:43 | 04:23/km日期: 2020-01-15 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 04'50" / 09'21" / 08'28" / 07'25" / 09'53" / 09'03" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'39") | 192 / 1192 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 411 / 1603 |
4 | | 04'21" (+00'19") | 405 / 2008 |
5 | | 04'28" (+00'26") | 408 / 2416 |
6 | | 04'40" (+00'38") | 413 / 2830 |
7 | | 04'15" (+00'13") | 409 / 3240 |
8 | | 04'26" (+00'24") | 406 / 3647 |
9 | | 04'04" (+00'02") | 414 / 4062 |
10 | | 04'02" | 412 / 4474 |
11 | | 04'16" (+00'14") | 408 / 4882 |
12 | | 04'26" (+00'24") | 397 / 5280 |
13 | | 04'15" (+00'13") | 408 / 5688 |
14 | | 03'58" | 406 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.69 km ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 6 累積 :
736.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 09'21" | 00:14'11" |
3 | 08'28" | 00:22'39" |
4 | 07'25" | 00:30'04" |
5 | 09'53" | 00:39'57" |
6 | 09'03" | 00:49'00" |
6.1 | 03'42" | 00:49'21" |