張延毅 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:35:22 | 06:51/km

日期: 2020-01-15 05:56 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'40" / 07'14" / 07'04" / 05'10" / 06'10" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36" (+01'26")

994 / 994

2

07'19"

(13'54")

07'14" (+02'04")

1010 / 2005

3

07'12"

(21'06")

06'57" (+01'47")

1035 / 3040

4

05'27"

(26'33")

05'10"

1054 / 4095

5

06'14"

(32'47")

06'03" (+00'53")

1028 / 5123

6

01'10"

(33'57")

07'42" (+02'32")

151 / 5274

1月累積里程 : 183.11 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'14"	00:13'54"
3	07'04"	00:20'58"
4	05'10"	00:26'08"
5	06'10"	00:32'18"
5.3	06'00"	00:33'57"

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