Brian Jeng 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Jeng 桃園
ID 253666

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1.3 km | 00:05:57 | 04:43/km

日期: 2020-01-13 21:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'39" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

01'18"

(05'57")

05'00" (+00'21")

259 / 1259

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 339.77 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 5409.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國榮和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
1.3	05'00"	00:05'57"

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