鍾登輝 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾登輝基隆
ID 464451

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4.1 km | 00:29:30 | 07:15/km

日期: 2020-01-09 20:27 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'41" / 07'05" / 07'10" / 07'05" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'35" (+00'30")

997 / 997

2

07'12"

(14'46")

07'10" (+00'05")

1003 / 2001

3

07'05"

(21'51")

07'05"

997 / 2999

4

07'10"

(29'01")

07'05"

1010 / 4009

5

00'17"

(29'18")

06'21"

44 / 4053

1月累積里程 : 72.17 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'05"	00:14'46"
3	07'10"	00:21'56"
4	07'05"	00:29'01"
4.1	05'16"	00:29'18"

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