9.4 km | 00:46:27 | 04:54/km日期: 2020-01-08 20:24 - 平均心率: 180 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 04'31" / 05'02" / 04'36" / 04'51" / 04'31" / 04'48" / 04'35" / 04'41" / 06'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+01'24") | 450 / 9450 |
第一次跑間接410-425 有全程跑完
前4k錶沒按
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.88 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'02" | 00:09'33" |
| 3 | 04'36" | 00:14'09" |
| 4 | 04'51" | 00:19'00" |
| 5 | 04'31" | 00:23'31" |
| 6 | 04'48" | 00:28'19" |
| 7 | 04'35" | 00:32'54" |
| 8 | 04'41" | 00:37'35" |
| 9 | 06'11" | 00:43'46" |
| 9.5 | 06'03" | 00:46'31" |
展開計圈分析
留言 
