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    張榮仁 嘉義
    ID 19910
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張榮仁 
    215.4 km | 07:41:28 | 28.0 km/h
    日期: 2020-01-11 08:47 - 總爬升: 977 m - 平均心率: 71 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Jonas Wu 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'20"00:02'20"
    202'25"00:04'45"
    302'07"00:06'52"
    402'19"00:09'11"
    501'39"00:10'50"
    600'58"00:11'48"
    701'09"00:12'57"
    801'00"00:13'57"
    901'05"00:15'02"
    1000'57"00:15'59"
    1101'43"00:17'42"
    1201'27"00:19'09"
    1302'14"00:21'23"
    1400'53"00:22'16"
    1500'52"00:23'08"
    1600'52"00:24'00"
    1700'54"00:24'54"
    1800'52"00:25'46"
    1900'50"00:26'36"
    2000'52"00:27'28"
    2100'52"00:28'20"
    2200'54"00:29'14"
    2302'13"00:31'27"
    2400'55"00:32'22"
    2500'51"00:33'13"
    2601'38"00:34'51"
    2701'33"00:36'24"
    2821'30"00:57'54"
    2901'44"00:59'38"
    3001'00"01:00'38"
    3101'02"01:01'40"
    3201'11"01:02'51"
    3300'57"01:03'48"
    3400'57"01:04'45"
    3501'00"01:05'45"
    3600'54"01:06'39"
    3700'55"01:07'34"
    3800'59"01:08'33"
    3901'35"01:10'08"
    4000'57"01:11'05"
    4101'35"01:12'40"
    4200'59"01:13'39"
    4301'40"01:15'19"
    4402'09"01:17'28"
    4501'10"01:18'38"
    4600'55"01:19'33"
    4700'54"01:20'27"
    4800'57"01:21'24"
    4901'00"01:22'24"
    5001'11"01:23'35"
    5100'57"01:24'32"
    5201'56"01:26'28"
    5303'16"01:29'44"
    5403'47"01:33'31"
    5502'08"01:35'39"
    5601'28"01:37'07"
    5708'44"01:45'51"
    5801'41"01:47'32"
    5900'59"01:48'31"
    6001'09"01:49'40"
    6101'00"01:50'40"
    6201'39"01:52'19"
    6301'28"01:53'47"
    6401'03"01:54'50"
    6501'06"01:55'56"
    6600'59"01:56'55"
    6700'58"01:57'53"
    6801'04"01:58'57"
    6901'05"02:00'02"
    7002'09"02:02'11"
    7101'23"02:03'34"
    7202'02"02:05'36"
    7301'13"02:06'49"
    7401'33"02:08'22"
    7501'15"02:09'37"
    7601'12"02:10'49"
    7701'10"02:11'59"
    7812'59"02:24'58"
    7905'17"02:30'15"
    8003'13"02:33'28"
    8121'10"02:54'38"
    8201'40"02:56'18"
    8301'35"02:57'53"
    8401'42"02:59'35"
    8501'21"03:00'56"
    8601'29"03:02'25"
    8701'32"03:03'57"
    8801'18"03:05'15"
    8901'40"03:06'55"
    9001'36"03:08'31"
    9101'18"03:09'49"
    9202'00"03:11'49"
    9301'24"03:13'13"
    9401'20"03:14'33"
    9501'07"03:15'40"
    9601'06"03:16'46"
    9701'12"03:17'58"
    9800'51"03:18'49"
    9900'54"03:19'43"
    10001'02"03:20'45"
    10101'15"03:22'00"
    10201'27"03:23'27"
    10301'22"03:24'49"
    10401'25"03:26'14"
    10501'02"03:27'16"
    10601'07"03:28'23"
    10701'26"03:29'49"
    10801'39"03:31'28"
    10901'03"03:32'31"
    11001'19"03:33'50"
    11101'51"03:35'41"
    11201'04"03:36'45"
    11301'44"03:38'29"
    11401'11"03:39'40"
    11501'06"03:40'46"
    11602'11"03:42'57"
    11702'17"03:45'14"
    11844'50"04:30'04"
    11909'25"04:39'29"
    12001'29"04:40'58"
    12102'24"04:43'22"
    12201'52"04:45'14"
    12302'08"04:47'22"
    12401'31"04:48'53"
    12501'11"04:50'04"
    12603'26"04:53'30"
    12709'28"05:02'58"
    12801'30"05:04'28"
    12901'03"05:05'31"
    13001'02"05:06'33"
    13101'11"05:07'44"
    13202'00"05:09'44"
    13302'43"05:12'27"
    13401'46"05:14'13"
    13502'49"05:17'02"
    13601'35"05:18'37"
    13702'36"05:21'13"
    13802'51"05:24'04"
    13904'49"05:28'53"
    14001'58"05:30'51"
    14101'33"05:32'24"
    14202'45"05:35'09"
    14302'26"05:37'35"
    14401'12"05:38'47"
    14501'44"05:40'31"
    14601'35"05:42'06"
    14700'49"05:42'55"
    14801'52"05:44'47"
    14901'22"05:46'09"
    15000'52"05:47'01"
    15100'54"05:47'55"
    15200'53"05:48'48"
    15302'19"05:51'07"
    15400'49"05:51'56"
    15501'00"05:52'56"
    15601'28"05:54'24"
    15701'42"05:56'06"
    15801'03"05:57'09"
    15901'11"05:58'20"
    16000'57"05:59'17"
    16101'33"06:00'50"
    16200'54"06:01'44"
    16300'55"06:02'39"
    16401'41"06:04'20"
    16501'08"06:05'28"
    16601'19"06:06'47"
    16701'02"06:07'49"
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    17402'09"06:16'02"
    17500'58"06:17'00"
    17600'55"06:17'55"
    17700'53"06:18'48"
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    18500'55"06:49'46"
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    18701'06"06:51'39"
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    19500'55"06:59'32"
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    19702'38"07:13'43"
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    20201'03"07:22'59"
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    20400'57"07:24'54"
    20500'59"07:25'53"
    20600'58"07:26'51"
    20700'49"07:27'40"
    20800'51"07:28'31"
    20901'34"07:30'05"
    21000'50"07:30'55"
    21100'57"07:31'52"
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    21401'46"07:37'43"
    21502'05"07:39'48"
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