朱楊斌 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

朱楊斌宜蘭
ID 232905

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5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km

日期: 2020-01-07 18:48 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'55")

05'42"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'41")

05'46" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'29")

05'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'15")

05'46" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'20")

05'48" (+00'06")

12 / 5012

1月累積里程 : 40.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉柏翔, 張家瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'43"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'48"	00:23'30"
5	05'46"	00:29'16"
5.0	05'19"	00:29'20"

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