6.2 km | 00:40:34 | 06:35/km日期: 2019-12-29 20:37 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 06'14" / 06'23" / 06'43" / 07'42" / 06'09" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+07'44") | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.40 km Nike Pegasus 34 累積 :
646.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'14" | 00:12'18" |
3 | 06'23" | 00:18'41" |
4 | 06'43" | 00:25'24" |
5 | 07'42" | 00:33'06" |
6 | 06'09" | 00:39'15" |
6.1 | 13'51" | 00:40'04" |