11.5 km | 01:26:36 | 07:31/km日期: 2019-12-24 19:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'21" / 07'19" / 06'48" / 06'55" / 07'27" / 09'17" / 07'53" / 07'48" / 07'35" / 07'25" / 07'08" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+00'07") | 503 / 11503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'19" | 00:14'40" |
| 3 | 06'48" | 00:21'28" |
| 4 | 06'55" | 00:28'23" |
| 5 | 07'27" | 00:35'50" |
| 6 | 09'17" | 00:45'07" |
| 7 | 07'53" | 00:53'00" |
| 8 | 07'48" | 01:00'48" |
| 9 | 07'35" | 01:08'23" |
| 10 | 07'25" | 01:15'48" |
| 11 | 07'08" | 01:22'56" |
| 11.5 | 06'54" | 01:26'25" |
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