Modie 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Modie 台北市
ID 66051

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2.1 km | 01:03:09 | 30:47/km

日期: 2020-01-03 17:13 - 平均心率: 89 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 25'14" / 37'08" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'13"

(25'13")

25'13"

1000 / 1000

2

37'07"

(01:02'21")

37'07" (+11'54")

1000 / 2000

3

00'47"

(01:03'09")

15'41"

50 / 2050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 183.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'14"	00:25'14"
2	37'08"	01:02'22"
2.1	15'46"	01:03'10"

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