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    瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
    ID 1745
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瘋狂大叔-yilun1979 
    57.0 km | 04:38:45 | 12.3 km/h
    第六屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽
    官方成績
    日期2014-08-16
    成績04:38:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    瘋狂大叔-yilun1979

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'20")
    		00:10'20" (+00'16")00:20'24"
    10 km(00:20'24")
    		00:10'04"
    15 km(00:32'24")
    		00:12'00" (+01'56")00:27'40" (+07'16")
    20 km(00:48'04")
    		00:15'40" (+05'36")
    25 km(01:10'56")
    		00:22'52" (+12'48")00:49'12" (+28'48")
    30 km(01:37'16")
    		00:26'20" (+16'16")
    35 km(02:09'52")
    		00:32'36" (+22'32")00:54'08" (+33'44")
    40 km(02:31'24")
    		00:21'32" (+11'28")
    45 km(03:05'20")
    		00:33'56" (+23'52")01:10'00" (+49'36")
    50 km(03:41'24")
    		00:36'04" (+26'00")
    55 km(04:24'16")
    		00:42'52" (+32'48")00:00'00"
    Finish(04:38:45)

    日期: 2014-08-16 08:00 - 總爬升: 2979 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2180 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    宜蘭
    瘋狂大叔-yilun1979
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    瘋狂大叔-yilun1979
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    賽前宣言: 武嶺 我來了
    賽後評分: 補給尚ok 但交管要在進步
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 731.37 km 2012 GIANT TCR ADV SL 3 ISP
    GPX 上傳 | 10 years ago
    yi-hao liu, 蔡忠錦 和其他 15 人說推
    · 留言
    蔡忠錦 恭喜完賽~
    2014-08-20 23:37 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.01.1 %
    228.1-0.1 %
    325.71.6 %
    428.12.8 %
    534.62.6 %
    632.14.6 %
    730.0-2.5 %
    828.13.0 %
    926.54.3 %
    1033.3-2.1 %
    1126.55.0 %
    1225.04.2 %
    1323.15.4 %
    1425.03.7 %
    1525.73.3 %
    1629.01.5 %
    1723.75.2 %
    1822.04.7 %
    1915.05.8 %
    2013.86.2 %
    2113.07.4 %
    2211.59.4 %
    2311.79.0 %
    2413.04.4 %
    2518.0-1.1 %
    2613.05.5 %
    279.713.9 %
    2810.69.0 %
    2914.88.3 %
    3010.39.8 %
    3110.811.2 %
    327.19.1 %
    3311.27.4 %
    348.78.0 %
    359.48.0 %
    3611.18.0 %
    3713.85.4 %
    3811.712.8 %
    3912.96.6 %
    4030.0-6.3 %
    418.810.1 %
    426.513.7 %
    4310.6-5.5 %
    4410.016.5 %
    459.711.1 %
    468.28.4 %
    476.210.4 %
    489.28.1 %
    499.610.4 %
    509.77.4 %
    5117.39.5 %
    526.76.8 %
    535.314.8 %
    547.48.6 %
    555.411.9 %
    565.59.4 %
    56.48.08.0 %

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