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汪致廷
新北市
ID 364526
84 位追隨者
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下一篇 >
汪致廷
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
03:32:43
|
05:02/km
|
第10馬
2020 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2020-01-01
成績
03:32:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'17")
00:23'17"
00:47'02"
10 km
(00:47'02")
00:23'45" (+00'28")
15 km
(01:11'18")
00:24'16" (+00'59")
00:49'54" (+02'52")
20 km
(01:36'56")
00:25'38" (+02'21")
25 km
(02:02'41")
00:25'45" (+02'28")
00:52'33" (+05'31")
30 km
(02:29'29")
00:26'48" (+03'31")
35 km
(02:54'55")
00:25'26" (+02'09")
00:50'30" (+03'28")
40 km
(03:19'59")
00:25'04" (+01'47")
Finish
(03:32:43)
日期:
2020-01-01 07:01
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2105 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
04'25"
1000 / 1000
2
04'35"
(09'01")
04'35" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'44"
(13'45")
04'44" (+00'19")
1000 / 3000
4
04'40"
(18'25")
04'40" (+00'15")
1000 / 4000
5
04'51"
(23'16")
04'51" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'46"
(28'03")
04'46" (+00'21")
1000 / 6000
7
04'47"
(32'50")
04'47" (+00'22")
1000 / 7000
8
04'42"
(37'32")
04'42" (+00'17")
1000 / 8000
9
04'42"
(42'15")
04'42" (+00'17")
1000 / 9000
10
04'46"
(47'02")
04'46" (+00'21")
1000 / 10000
11
04'56"
(51'58")
04'56" (+00'31")
1000 / 11000
12
04'47"
(56'45")
04'47" (+00'22")
1000 / 12000
13
04'50"
(01:01'36")
04'50" (+00'25")
1000 / 13000
14
04'49"
(01:06'26")
04'49" (+00'24")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:11'18")
04'52" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'09"
(01:16'27")
05'09" (+00'44")
1000 / 16000
17
05'03"
(01:21'30")
05'03" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'04"
(01:26'35")
05'04" (+00'39")
1000 / 18000
19
05'20"
(01:31'55")
05'20" (+00'55")
1000 / 19000
20
05'00"
(01:36'55")
05'00" (+00'35")
1000 / 20000
21
05'21"
(01:42'17")
05'21" (+00'56")
1000 / 21000
22
04'57"
(01:47'14")
04'57" (+00'32")
1000 / 22000
23
04'57"
(01:52'12")
04'57" (+00'32")
1000 / 23000
24
05'03"
(01:57'15")
05'03" (+00'38")
1000 / 24000
25
05'25"
(02:02'41")
05'25" (+01'00")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:07'50")
05'09" (+00'44")
1000 / 26000
27
05'43"
(02:13'33")
05'43" (+01'18")
1000 / 27000
28
05'08"
(02:18'42")
05'08" (+00'43")
1000 / 28000
29
05'18"
(02:24'00")
05'18" (+00'53")
1000 / 29000
30
05'28"
(02:29'28")
05'28" (+01'03")
1000 / 30000
31
05'11"
(02:34'39")
05'11" (+00'46")
1000 / 31000
32
04'59"
(02:39'39")
04'59" (+00'34")
1000 / 32000
33
05'21"
(02:45'00")
05'21" (+00'56")
1000 / 33000
34
04'55"
(02:49'56")
04'55" (+00'30")
1000 / 34000
35
04'59"
(02:54'55")
04'59" (+00'34")
1000 / 35000
36
05'09"
(03:00'04")
05'09" (+00'44")
1000 / 36000
37
04'54"
(03:04'58")
04'54" (+00'29")
1000 / 37000
38
04'48"
(03:09'47")
04'48" (+00'23")
1000 / 38000
39
05'05"
(03:14'53")
05'05" (+00'40")
1000 / 39000
40
05'05"
(03:19'58")
05'05" (+00'40")
1000 / 40000
41
04'56"
(03:24'55")
04'56" (+00'31")
1000 / 41000
42
05'08"
(03:30'03")
05'08" (+00'43")
1000 / 42000
43
02'40"
(03:32'43")
04'59" (+00'34")
534 / 42534
賽後評分:
逆風好虐心
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
362.33 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
柯宏昇
,
羅堅維
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'26"
00:04'26"
2
04'36"
00:09'02"
3
04'44"
00:13'46"
4
04'40"
00:18'26"
5
04'51"
00:23'17"
6
04'47"
00:28'04"
7
04'47"
00:32'51"
8
04'42"
00:37'33"
9
04'43"
00:42'16"
10
04'46"
00:47'02"
11
04'57"
00:51'59"
12
04'47"
00:56'46"
13
04'51"
01:01'37"
14
04'49"
01:06'26"
15
04'52"
01:11'18"
16
05'10"
01:16'28"
17
05'03"
01:21'31"
18
05'05"
01:26'36"
19
05'20"
01:31'56"
20
05'00"
01:36'56"
21
05'22"
01:42'18"
22
04'57"
01:47'15"
23
04'58"
01:52'13"
24
05'03"
01:57'16"
25
05'25"
02:02'41"
26
05'10"
02:07'51"
27
05'43"
02:13'34"
28
05'09"
02:18'43"
29
05'18"
02:24'01"
30
05'28"
02:29'29"
31
05'11"
02:34'40"
32
04'59"
02:39'39"
33
05'22"
02:45'01"
34
04'55"
02:49'56"
35
04'59"
02:54'55"
36
05'10"
03:00'05"
37
04'54"
03:04'59"
38
04'49"
03:09'48"
39
05'06"
03:14'54"
40
05'05"
03:19'59"
41
04'56"
03:24'55"
42
05'09"
03:30'04"
42.5
04'59"
03:32'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 03:32:43 | 05:02/km | 第10馬
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