10.4 km | 00:51:47 | 04:57/km日期: 2019-12-31 06:58 - 地點: 土綜 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'07" / 04'55" / 04'59" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'45" / 04'53" / 04'48" / 05'13" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'32") | 452 / 10452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
407.87 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
2027.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'55" | 00:10'02" |
| 3 | 04'59" | 00:15'01" |
| 4 | 05'00" | 00:20'01" |
| 5 | 04'50" | 00:24'51" |
| 6 | 04'54" | 00:29'45" |
| 7 | 04'45" | 00:34'30" |
| 8 | 04'53" | 00:39'23" |
| 9 | 04'48" | 00:44'11" |
| 10 | 05'13" | 00:49'24" |
| 10.5 | 05'16" | 00:51'47" |
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