憶平 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

憶平新竹
ID 365466

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2.0 km | 00:12:35 | 06:11/km

日期: 2020-01-01 16:35 - 平均心率: 87 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'21" / 06'06" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'33")

06'06"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'35")

01'05"

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 175.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 張清榮和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，加油

2020-01-01 21:02 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'06"	00:12'27"
2.0	01'29"	00:12'30"

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