時間過得真快 , 距離西進武嶺挑戰賽只剩3天了(5隻手指頭都可以數的出來),坦白說有種力不從心的感覺,尤其是最近幾天上網搜尋一些車友分享騎乘西進的感想與建議,確實這一趟山路真的是一場硬仗呀~
今天滾筒訓練有種臨時抱佛腳,一路到底(定速定迴轉),期許自己前22公里不要爆掉~哈哈~

1. 50-13 : 45min(一路到底)

平均心率: 77 最高%
最大心率: 81 最高%

平均自行車踏頻: 84 rpm
最高自行車踏頻: 89 rpm