8.8 km | 01:16:10 | 08:36/km日期: 2019-12-28 06:36 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'10" / 07'54" / 07'52" / 19'31" / 10'30" / 09'31" / 05'47" / 05'48" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'53" (+09'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'30" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+02'06") | 853 / 8853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.71 km 
SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'54" | 00:15'04" |
| 3 | 07'52" | 00:22'56" |
| 4 | 19'31" | 00:42'27" |
| 5 | 10'30" | 00:52'57" |
| 6 | 09'31" | 01:02'28" |
| 7 | 05'47" | 01:08'15" |
| 8 | 05'48" | 01:14'03" |
| 8.9 | 08'09" | 01:21'01" |
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