8.2 km | 01:03:37 | 07:44/km日期: 2019-12-23 07:08 - 總爬升: 1874 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'26" / 04'51" / 08'59" / 08'41" / 10'58" / 08'14" / 17'31" / 08'57" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+04'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'11" (+05'20") | 221 / 8221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'51" | 00:10'17" |
| 3 | 08'59" | 00:19'16" |
| 4 | 08'41" | 00:27'57" |
| 5 | 10'58" | 00:38'55" |
| 6 | 08'14" | 00:47'09" |
| 7 | 17'31" | 01:04'40" |
| 8 | 08'57" | 01:13'37" |
| 8.2 | 10'09" | 01:15'52" |
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