7.0 km | 00:46:21 | 06:36/km日期: 2019-11-15 20:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'34" / 07'53" / 08'27" / 06'15" / 05'43" / 05'50" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'53" | 00:16'27" |
| 3 | 08'27" | 00:24'54" |
| 4 | 06'15" | 00:31'09" |
| 5 | 05'43" | 00:36'52" |
| 6 | 05'50" | 00:42'42" |
| 7 | 05'36" | 00:48'18" |
| 7.0 | 05'00" | 00:48'21" |
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