11.5 km | 01:08:31 | 05:58/km日期: 2019-12-30 18:42 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'17" / 05'53" / 06'04" / 05'44" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 06'01" / 06'00" / 06'06" / 05'56" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" | 473 / 11473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.41 km 
NB 4E M480CB6 累積 :
1089.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 06'04" | 00:18'14" |
| 4 | 05'44" | 00:23'58" |
| 5 | 06'03" | 00:30'01" |
| 6 | 05'55" | 00:35'56" |
| 7 | 05'57" | 00:41'53" |
| 8 | 06'01" | 00:47'54" |
| 9 | 06'00" | 00:53'54" |
| 10 | 06'06" | 01:00'00" |
| 11 | 05'56" | 01:05'56" |
| 11.5 | 05'31" | 01:08'33" |
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