11.3 km | 01:23:50 | 07:23/km日期: 2019-12-29 14:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'34" / 07'21" / 07'23" / 07'15" / 07'20" / 07'21" / 07'30" / 07'32" / 07'23" / 07'23" / 07'22" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+00'07") | 332 / 11332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'21" | 00:14'55" |
| 3 | 07'23" | 00:22'18" |
| 4 | 07'15" | 00:29'33" |
| 5 | 07'20" | 00:36'53" |
| 6 | 07'21" | 00:44'14" |
| 7 | 07'30" | 00:51'44" |
| 8 | 07'32" | 00:59'16" |
| 9 | 07'23" | 01:06'39" |
| 10 | 07'23" | 01:14'02" |
| 11 | 07'22" | 01:21'24" |
| 11.3 | 07'21" | 01:23'51" |
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