10.0 km | 01:01:11 | 06:06/km日期: 2019-12-26 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'38" / 06'15" / 06'13" / 06'04" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 9 / 10009 |
妹妹發燒拉肚子，明天不能跟我去跑北港馬了…孤單寂寞…覺得冷>口<(因為我只能騎機車過去啊～)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.73 km 
skechers GORUN Ride 5 累積 :
952.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'15" | 00:12'53" |
| 3 | 06'13" | 00:19'06" |
| 4 | 06'04" | 00:25'10" |
| 5 | 06'08" | 00:31'18" |
| 6 | 06'02" | 00:37'20" |
| 7 | 05'58" | 00:43'18" |
| 8 | 05'59" | 00:49'17" |
| 9 | 05'57" | 00:55'14" |
| 10 | 05'56" | 01:01'10" |
| 10.0 | 05'08" | 01:01'13" |
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