7.0 km | 00:47:24 | 06:44/km日期: 2019-12-28 06:55 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'45" / 06'45" / 06'35" / 06'34" / 06'30" / 06'31" / 06'32" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'41") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'45" | 00:14'30" |
| 3 | 06'35" | 00:21'05" |
| 4 | 06'34" | 00:27'39" |
| 5 | 06'30" | 00:34'09" |
| 6 | 06'31" | 00:40'40" |
| 7 | 06'32" | 00:47'12" |
| 7.0 | 07'00" | 00:47'24" |
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