C.K. Huang 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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1.0 km | 00:07:42 | 07:42/km

日期: 2019-12-28 06:36 - 平均心率: 136 - 踏頻: 96 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 194.45 km

NIKE FLYKNIT 日灰/25 累積 : 503.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'43"	00:07'43"

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