10.3 km | 00:49:08 | 04:44/km日期: 2019-12-27 05:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'12" / 05'06" / 04'49" / 04'48" / 04'44" / 04'41" / 04'22" / 04'17" / 04'13" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
359.32 km 
母子鱷魚 跟上來Y拖 累積 :
1619.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'12" | 00:10'47" |
| 3 | 05'06" | 00:15'53" |
| 4 | 04'49" | 00:20'42" |
| 5 | 04'48" | 00:25'30" |
| 6 | 04'44" | 00:30'14" |
| 7 | 04'41" | 00:34'55" |
| 8 | 04'22" | 00:39'17" |
| 9 | 04'17" | 00:43'34" |
| 10 | 04'13" | 00:47'47" |
| 10.4 | 03'50" | 00:49'08" |
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