林金鞍 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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0.4 km | 00:03:10 | 08:03/km

日期: 2019-12-26 22:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.98 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ch, 廖大諄和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'02"	00:03'10"

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朋友動態

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