JY Andy 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

JY Andy 高雄
ID 261815

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5.0 km | 00:29:12 | 05:47/km

日期: 2019-12-24 17:15 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'10" / 05'57" / 05'42" / 05'38" / 05'25" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'05")

05'56" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'48")

05'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'26")

05'37" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'51")

05'25"

1000 / 5000

6

00'20"

(29'12")

07'24" (+01'59")

46 / 5046

12月累積里程 : 98.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CJ Zong, 阿平和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	05'42"	00:17'49"
4	05'38"	00:23'27"
5	05'25"	00:28'52"
5.0	07'27"	00:29'13"

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