5.0 km | 00:29:22 | 05:52/km日期: 2019-12-25 22:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'42" / 06'17" / 07'24" / 06'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 686 / 4686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.43 km Mizuno Wave Rider 23(JP28藍) 累積 :
645.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'17" | 00:12'59" |
3 | 07'24" | 00:20'23" |
4 | 06'11" | 00:26'34" |
4.7 | 05'55" | 00:30'38" |