Bo Chen 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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2.0 km | 00:14:29 | 07:14/km

日期: 2019-12-26 19:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 07'24" / 07'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'28")

07'05"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 146.60 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 1369.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

毛毛, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'06"	00:14'30"
2.0	12'55"	00:14'31"

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