7.0 km | 00:47:31 | 06:46/km日期: 2019-12-24 05:36 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'55" / 06'43" / 06'55" / 06'34" / 06'19" / 06'28" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+02'04") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'43" | 00:14'38" |
| 3 | 06'55" | 00:21'33" |
| 4 | 06'34" | 00:28'07" |
| 5 | 06'19" | 00:34'26" |
| 6 | 06'28" | 00:40'54" |
| 7 | 06'29" | 00:47'23" |
| 7.0 | 08'08" | 00:47'32" |
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