7.0 km | 00:39:44 | 05:38/km日期: 2019-12-17 22:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 06'00" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'27" | 00:11'38" |
| 3 | 05'30" | 00:17'08" |
| 4 | 05'33" | 00:22'41" |
| 5 | 05'31" | 00:28'12" |
| 6 | 05'20" | 00:33'32" |
| 7 | 06'00" | 00:39'32" |
| 7.0 | 04'48" | 00:39'45" |
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