7.0 km | 00:32:23 | 04:37/km日期: 2019-12-23 16:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'40" / 04'42" / 04'36" / 04'43" / 04'36" / 04'38" / 04'29" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'46" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'42" | 00:09'22" |
| 3 | 04'36" | 00:13'58" |
| 4 | 04'43" | 00:18'41" |
| 5 | 04'36" | 00:23'17" |
| 6 | 04'38" | 00:27'55" |
| 7 | 04'29" | 00:32'24" |
| 7.0 | 02'15" | 00:32'25" |
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