6.7 km | 00:49:05 | 07:21/km日期: 2019-12-22 21:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'35" / 07'31" / 07'25" / 07'17" / 07'06" / 07'17" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" | 673 / 6673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.98 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'31" | 00:15'06" |
| 3 | 07'25" | 00:22'31" |
| 4 | 07'17" | 00:29'48" |
| 5 | 07'06" | 00:36'54" |
| 6 | 07'17" | 00:44'11" |
| 6.7 | 06'51" | 00:48'48" |
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