4.5 km | 00:51:19 | 11:18/km日期: 2019-12-22 12:44 - 平均心率: 99 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 11'26" / 11'00" / 11'04" / 12'52" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+01'31") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 11'00" | 00:22'26" |
| 3 | 11'04" | 00:33'30" |
| 4 | 12'52" | 00:46'22" |
| 4.5 | 12'25" | 00:53'03" |
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