Lyon 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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32.9 km | 01:49:36 | 18.0 km/h

日期: 2014-08-14 18:32 - 總爬升: 354 m - 地點: 新竹-永和山水庫(新城) - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

新竹

Lyon

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新竹

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看完飆速宅男超熱血,好像有騎比較快.....可惜冠吉中途爆胎不能在PK一次永和山山頭.....晚上都騎第一,武嶺越來越有信心了!!

8月累積里程 : 699.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	1.4 %
2	9.3	1.8 %
3	23.1	1.9 %
4	33.3	-2.3 %
5	17.0	-2.6 %
6	20.5	-2.4 %
7	20.9	-0.9 %
8	16.7	-0.9 %
9	8.3	1.2 %
10	18.0	5.1 %
11	20.5	3.5 %
12	40.9	-3.4 %
13	20.9	5.8 %
14	32.1	-2.0 %
15	7.2	2.0 %
16	30.0	-4.6 %
17	18.4	4.3 %
18	25.0	3.3 %
19	20.5	-3.8 %
20	32.1	1.2 %
21	8.5	6.0 %
22	25.0	-1.7 %
23	30.0	-0.7 %
24	31.0	-0.9 %
25	10.6	-3.0 %
26	25.7	3.4 %
27	34.6	-2.2 %
28	31.0	-2.1 %
29	21.4	-0.9 %
30	27.3	-0.6 %
31	24.3	1.3 %
32	25.0	2.9 %
32.9	14.5	7.5 %

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randallkwo 上傳了新日誌

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