尤膩膩 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

尤膩膩高雄
ID 64366

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31.2 km | 05:49:23 | 11:12/km

日期: 2014-07-12 16:05 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1683 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 09'13" / 08'55" / 09'55" / 13'08" / 09'36" / 09'22" / 09'59" / 12'05" / 10'24" / 09'45" / 11'05" / 09'37" / 09'42" / 10'51" / 11'05" / 10'07" / 09'17" / 12'41" / 09'36" / 08'55" / 09'34" / 13'22" / 14'25" / 13'59" / 13'31" / 11'35" / 12'44" / 14'04" / 14'40" / 11'38" / 12'24" / 13'21" /

高雄

尤膩膩

·

Call me Kai 這次殘念~下次完賽!!

2014-07-13 00:41 ·

尤膩膩考慮一下有沒有下次........

2014-07-13 23:13 ·

耶，我有跑完30K!!剩下的12K(6/21)已經先跑完了！哈！！

7月累積里程 : 41.20 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Vicky, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

阿祥哈哈～～我和妳一樣

2014-07-13 01:34 ·

1 個人推

尤膩膩哈~~沒辦法!!雙腳都起雙水泡了!!!

2014-07-13 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'55"	00:18'08"
3	09'55"	00:28'03"
4	13'08"	00:41'11"
5	09'36"	00:50'47"
6	09'22"	01:00'09"
7	09'59"	01:10'08"
8	12'05"	01:22'13"
9	10'24"	01:32'37"
10	09'45"	01:42'22"
11	11'05"	01:53'27"
12	09'37"	02:03'04"
13	09'42"	02:12'46"
14	10'51"	02:23'37"
15	11'05"	02:34'42"
16	10'07"	02:44'49"
17	09'17"	02:54'06"
18	12'41"	03:06'47"
19	09'36"	03:16'23"
20	08'55"	03:25'18"
21	09'34"	03:34'52"
22	13'22"	03:48'14"
23	14'25"	04:02'39"
24	13'59"	04:16'38"
25	13'31"	04:30'09"
26	11'35"	04:41'44"
27	12'44"	04:54'28"
28	14'04"	05:08'32"
29	14'40"	05:23'12"
30	11'38"	05:34'50"
31	12'24"	05:47'14"
31.2	13'19"	05:49'23"

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