10.0 km | 00:44:09 | 04:23/km日期: 2019-12-19 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'18" / 04'25" / 04'09" / 04'07" / 04'07" / 06'17" / 04'13" / 04'14" / 04'12" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'25" | 00:08'43" |
| 3 | 04'09" | 00:12'52" |
| 4 | 04'07" | 00:16'59" |
| 5 | 04'07" | 00:21'06" |
| 6 | 06'17" | 00:27'23" |
| 7 | 04'13" | 00:31'36" |
| 8 | 04'14" | 00:35'50" |
| 9 | 04'12" | 00:40'02" |
| 10 | 04'00" | 00:44'02" |
| 10.0 | 03'42" | 00:44'10" |
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