5.0 km | 00:24:50 | 04:57/km日期: 2019-12-20 18:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 4626 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'11" / 04'59" / 04'45" / 04'51" / 04'42" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'33") | 1004 / 1004 | 181 / 104 |
| 2 | | 04'57" (+00'14") | 1004 / 2008 | 186 / 108 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 3009 | 188 / 109 |
| 4 | | 04'52" (+00'09") | 1009 / 4018 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'43" | 1002 / 5020 | 188 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.46 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2822.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'59" | 00:10'10" |
| 3 | 04'45" | 00:14'55" |
| 4 | 04'51" | 00:19'46" |
| 5 | 04'42" | 00:24'28" |
| 5.0 | 29'19" | 00:24'50" |
留言 
