Jason Ku 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Ku 基隆
ID 387724

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10.0 km | 00:56:27 | 05:38/km

日期: 2019-11-23 06:59 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'11" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 40.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'36"	00:11'47"
3	05'32"	00:17'19"
4	05'29"	00:22'48"
5	05'38"	00:28'26"
6	05'39"	00:34'05"
7	05'37"	00:39'42"
8	05'36"	00:45'18"
9	05'35"	00:50'53"
10	05'32"	00:56'25"
10.0	17'50"	00:56'28"

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