9.2 km | 00:56:55 | 06:09/km日期: 2019-12-19 19:36 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 05'59" / 06'36" / 06'21" / 07'43" / 05'29" / 05'07" / 05'48" / 05'14" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'04") | 239 / 9239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'59" | 00:13'23" |
| 3 | 06'36" | 00:19'59" |
| 4 | 06'21" | 00:26'20" |
| 5 | 07'43" | 00:34'03" |
| 6 | 05'29" | 00:39'32" |
| 7 | 05'07" | 00:44'39" |
| 8 | 05'48" | 00:50'27" |
| 9 | 05'14" | 00:55'41" |
| 9.2 | 05'08" | 00:56'55" |
展開計圈分析
留言 
