3.4 km | 01:03:51 | 19:00/km日期: 2019-12-20 19:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'09" / 18'14" / 22'20" / 19'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'14" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'20" (+06'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'10" (+02'53") | 363 / 3363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.53 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1102.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'09" | 00:17'09" |
| 2 | 18'14" | 00:35'23" |
| 3 | 22'20" | 00:57'43" |
| 3.4 | 19'11" | 01:04'42" |
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