7.7 km | 01:07:52 | 08:48/km日期: 2019-12-19 04:56 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'36" / 09'37" / 06'49" / 11'07" / 09'36" / 07'37" / 09'48" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'22") | 698 / 7698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 09'37" | 00:17'13" |
| 3 | 06'49" | 00:24'02" |
| 4 | 11'07" | 00:35'09" |
| 5 | 09'36" | 00:44'45" |
| 6 | 07'37" | 00:52'22" |
| 7 | 09'48" | 01:02'10" |
| 7.7 | 08'10" | 01:07'53" |
展開計圈分析
留言 
