白子 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

白子台北市
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ASICS TARTHERZEAL TS 3
已使用了 8 年 10 個月 30 天
共跑了 61.4 km
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首場馬拉松 :

2016 東京馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:54:24

半馬 : 01:57:30

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2942.8 km |

2740.9 km
2024 年 :

5.6 km |

1158.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	6.3
Oct	3.9	55.7
Sep	0.0	0.0
Aug	1.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (153)

2021/10/31 恭喜白子獲得 1500 推

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10.1 km | 01:11:44 | 07:04/km

日期: 2014-08-09 22:37 - 卡路里: 594 Cal

Pace: 07'09" / 06'51" / 07'24" / 07'15" / 07'22" / 07'14" / 06'58" / 07'04" / 06'50" / 06'36" / 06'49" /

第一次跑十公里，但剛跑了2.5km就遇到一大攤水，
只好折返跑，但回到起點的距離感覺又怪怪的~
以致於最後我跑完10k後，還有1k才能回到起點

8月累積里程 : 146.72 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 874.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 郭財誠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'51"	00:14'00"
3	07'24"	00:21'24"
4	07'15"	00:28'39"
5	07'22"	00:36'01"
6	07'14"	00:43'15"
7	06'58"	00:50'13"
8	07'04"	00:57'17"
9	06'50"	01:04'07"
10	06'36"	01:10'43"
10.1	06'48"	01:11'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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