半馬 | 02:23:31 | 06:48/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-28 |
| 成績 | 02:23:31 |
| 總名次 | 4474 / 9494 |
| 分組名次 | 1249 / 2273 |
| 平均速度 | 06:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'19" | 01:08'08" (+00'30") |
| 00:36'49" (+05'30") |
| 00:33'11" (+01'52") | 01:07'38" |
| 00:34'27" (+03'08") |
|
日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 24812 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'46") | 1007 / 1007 | 185 / 84 |
| 2 | | 06'08" (+00'31") | 1003 / 2011 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'01" (+00'24") | 1004 / 3015 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'19" (+00'42") | 1001 / 4016 | 184 / 85 |
| 5 | | 06'21" (+00'44") | 1007 / 5024 | 183 / 85 |
| 6 | | 07'51" (+02'14") | 1002 / 6026 | 146 / 86 |
| 7 | | 06'35" (+00'58") | 1003 / 7029 | 182 / 83 |
| 8 | | 07'55" (+02'18") | 1009 / 8039 | 149 / 84 |
| 9 | | 06'22" (+00'45") | 1009 / 9049 | 177 / 88 |
| 10 | | 07'53" (+02'16") | 1007 / 10056 | 145 / 87 |
| 11 | | 06'53" (+01'16") | 1007 / 11063 | 170 / 84 |
| 12 | | 06'34" (+00'57") | 1005 / 12069 | 184 / 82 |
| 13 | | 06'39" (+01'02") | 1002 / 13071 | 176 / 85 |
| 14 | | 06'32" (+00'55") | 1006 / 14078 | 175 / 86 |
| 15 | | 06'22" (+00'45") | 1000 / 15079 | 186 / 84 |
| 16 | | 07'40" (+02'03") | 1005 / 16084 | 161 / 80 |
| 17 | | 06'19" (+00'42") | 1004 / 17089 | 182 / 86 |
| 18 | | 07'54" (+02'17") | 1005 / 18095 | 153 / 82 |
| 19 | | 06'25" (+00'48") | 1008 / 19102 | 178 / 86 |
| 20 | | 06'00" (+00'23") | 1004 / 20107 | 182 / 91 |
| 21 | | 05'37" | 1005 / 21112 | 181 / 97 |
沒練夠，所以一路用6:00~6:40的配速.
跑的很隨意，而且水站都進去很久都慢慢吃.
最後1k多，42k視障組總一的前導車來，
想說能不能衝一下，不要被追過.一路5:10在跑，
但還是在最後300m被追過.
也代表前面很保守..5分速還能跑這麼遠..
跑的過程約10k多左腳骼脛束就開始有在痠了.
覺得這次把半馬跑的超像全馬的，
跑起來都不喘，邊跑邊逛.
回來後，骼脛束很痠.....
賽後評分: 天氣不錯，一開始沒下雨，後來飄細雨，
到快終點又沒有下雨了.
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
36.24 km 
Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
353.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'10" | 00:12'36" |
| 3 | 06'03" | 00:18'39" |
| 4 | 06'20" | 00:24'59" |
| 5 | 06'20" | 00:31'19" |
| 6 | 07'56" | 00:39'15" |
| 7 | 06'34" | 00:45'49" |
| 8 | 07'56" | 00:53'45" |
| 9 | 06'27" | 01:00'12" |
| 10 | 07'56" | 01:08'08" |
| 11 | 06'55" | 01:15'03" |
| 12 | 06'37" | 01:21'40" |
| 13 | 06'40" | 01:28'20" |
| 14 | 06'37" | 01:34'57" |
| 15 | 06'22" | 01:41'19" |
| 16 | 07'46" | 01:49'05" |
| 17 | 06'17" | 01:55'22" |
| 18 | 07'05" | 02:02'27" |
| 19 | 07'15" | 02:09'42" |
| 20 | 06'04" | 02:15'46" |
| 21 | 05'41" | 02:21'27" |
| 21.4 | 05'48" | 02:23'33" |
2942.8 km | 
2799.8 km
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