半馬 | 02:01:26 | 05:45/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-18 |
| 成績 | 02:01:26 |
| 總名次 | 1601 / 13757 |
| 分組名次 | 1422 / 9238 |
| 平均速度 | 05:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'08" (+00'02") | 00:56'41" |
| 00:28'33" (+00'27") |
| 00:28'06" | 00:58'57" (+02'16") |
| 00:30'51" (+02'45") |
|
日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 21512 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+02'23") | 1003 / 1003 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'43" (+02'26") | 1006 / 2010 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'18" (+02'01") | 1001 / 3012 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'25" (+02'08") | 1003 / 4015 | 177 / 103 |
| 5 | | 05'53" (+02'36") | 1002 / 5018 | 175 / 96 |
| 6 | | 05'24" (+02'07") | 1001 / 6019 | 176 / 104 |
| 7 | | 05'34" (+02'17") | 1010 / 7029 | 175 / 102 |
| 8 | | 05'34" (+02'17") | 1008 / 8038 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'30" (+02'13") | 1006 / 9045 | 177 / 101 |
| 10 | | 06'20" (+03'03") | 1004 / 10049 | 160 / 98 |
| 11 | | 05'32" (+02'15") | 1004 / 11053 | 181 / 99 |
| 12 | | 05'27" (+02'10") | 1003 / 12057 | 183 / 99 |
| 13 | | 05'52" (+02'35") | 1005 / 13063 | 174 / 97 |
| 14 | | 05'34" (+02'17") | 1006 / 14070 | 181 / 98 |
| 15 | | 05'31" (+02'14") | 1006 / 15076 | 183 / 98 |
| 16 | | 05'40" (+02'23") | 1002 / 16079 | 180 / 97 |
| 17 | | 05'49" (+02'32") | 1002 / 17082 | 175 / 97 |
| 18 | | 05'59" (+02'42") | 1000 / 18082 | 174 / 95 |
| 19 | | 05'38" (+02'21") | 1006 / 19088 | 179 / 98 |
| 20 | | 05'11" (+01'54") | 1456 / 20545 | 180 / 106 |
| 21 | | 03'17" | 1002 / 21547 | 178 / 169 |
賽前宣言: 以為不好中籤，就付費了..
但還沒下定決心要跑什麼樣.
賽後評分: 竟然掉出2小時了，
過16k後心跳就慢慢拉上180
最後1k衝到快昏了，也沒進
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.55 km 
Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
353.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'46" | 00:11'28" |
| 3 | 05'19" | 00:16'47" |
| 4 | 05'27" | 00:22'14" |
| 5 | 05'54" | 00:28'08" |
| 6 | 05'25" | 00:33'33" |
| 7 | 05'34" | 00:39'07" |
| 8 | 05'38" | 00:44'45" |
| 9 | 05'34" | 00:50'19" |
| 10 | 06'22" | 00:56'41" |
| 11 | 05'34" | 01:02'15" |
| 12 | 05'29" | 01:07'44" |
| 13 | 05'55" | 01:13'39" |
| 14 | 05'34" | 01:19'13" |
| 15 | 05'34" | 01:24'47" |
| 16 | 05'41" | 01:30'28" |
| 17 | 05'53" | 01:36'21" |
| 18 | 05'59" | 01:42'20" |
| 19 | 05'36" | 01:47'56" |
| 20 | 07'42" | 01:55'38" |
| 21 | 03'14" | 01:58'52" |
| 21.5 | 04'50" | 02:01'27" |
2942.8 km | 
2799.8 km
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