Jerry Beckham 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Beckham 香港
ID 295716

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23.0 km | 06:57:57 | 18:10/km

日期: 2019-12-15 09:39 - 總爬升: 846 m - 卡路里: 1076 Cal

Pace: 17'24" / 13'27" / 25'27" / 26'27" / 14'30" / 12'32" / 13'20" / 30'23" / 19'52" / 17'32" / 35'18" / 20'52" / 18'19" / 11'23" / 14'12" / 33'40" / 16'56" / 12'14" / 12'45" / 12'39" / 12'03" / 13'45" / 12'54" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.18 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

eric 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	13'27"	00:30'51"
3	25'27"	00:56'18"
4	26'27"	01:22'45"
5	14'30"	01:37'15"
6	12'32"	01:49'47"
7	13'20"	02:03'07"
8	30'23"	02:33'30"
9	19'52"	02:53'22"
10	17'32"	03:10'54"
11	35'18"	03:46'12"
12	20'52"	04:07'04"
13	18'19"	04:25'23"
14	11'23"	04:36'46"
15	14'12"	04:50'58"
16	33'40"	05:24'38"
17	16'56"	05:41'34"
18	12'14"	05:53'48"
19	12'45"	06:06'33"
20	12'39"	06:19'12"
21	12'03"	06:31'15"
22	13'45"	06:45'00"
23	12'54"	06:57'54"
23.0	16'56"	06:57'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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