14.3 km | 01:19:10 | 05:31/km日期: 2013-01-30 18:18 - 地點: 四號公園 - 天氣: 不冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'12" / 05'24" / 05'30" / 05'22" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'25" / 05'34" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'35") | 1417 / 1417 |
| 2 | | 05'25" (+00'02") | 1437 / 2855 |
| 3 | | 05'23" | 1441 / 4297 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1428 / 5725 |
| 5 | | 05'26" (+00'03") | 1441 / 7166 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 1448 / 8614 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1435 / 10050 |
| 8 | | 05'31" (+00'08") | 1440 / 11491 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1432 / 12923 |
一開跑心跳錶又爆錶到200了，噗~我已經有經驗嚇不倒我滴~趕緊先把心跳帶拉離胸口，等心跳數下來之後，再把感應帶歸回定位，果然就一路正常啦~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.38 km 
Adidas supernova sequence 5 累積 :
765.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'24" | 00:11'36" |
| 3 | 05'30" | 00:17'06" |
| 4 | 05'22" | 00:22'28" |
| 5 | 05'28" | 00:27'56" |
| 6 | 05'28" | 00:33'24" |
| 7 | 05'25" | 00:38'49" |
| 8 | 05'27" | 00:44'16" |
| 9 | 05'28" | 00:49'44" |
| 10 | 05'25" | 00:55'09" |
| 11 | 05'34" | 01:00'43" |
| 12 | 05'35" | 01:06'18" |
| 13 | 05'32" | 01:11'50" |
| 14 | 05'36" | 01:17'26" |
| 14.3 | 05'35" | 01:19'10" |
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