5.6 km | 00:39:57 | 07:10/km日期: 2019-12-12 20:01 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'26" / 06'50" / 10'06" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'38") | 567 / 5567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'22" | 00:12'46" |
| 3 | 06'26" | 00:19'12" |
| 4 | 06'50" | 00:26'02" |
| 5 | 10'06" | 00:36'08" |
| 5.6 | 05'20" | 00:39'10" |
ricky tseng 說推
留言 
