5.4 km | 00:28:09 | 05:10/km日期: 2019-12-17 17:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 04'57" / 05'24" / 05'15" / 05'23" / 05'11" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+04'07") | 113 / 1113 |
| 3 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 2113 |
| 4 | | 09'16" (+04'35") | 107 / 2221 |
| 5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 3221 |
| 6 | | 08'56" (+04'15") | 111 / 3333 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 4333 |
| 8 | | 10'26" (+05'45") | 95 / 4428 |
| 9 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 5428 |
| 10 | | 03'59" | 10 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.90 km 
Mizuno RIDER 21 累積 :
2618.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'24" | 00:10'21" |
| 3 | 05'15" | 00:15'36" |
| 4 | 05'23" | 00:20'59" |
| 5 | 05'11" | 00:26'10" |
| 5.4 | 04'39" | 00:28'13" |
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