3.6 km | 00:23:48 | 06:35/km日期: 2019-12-18 18:40 - 平均心率: 112 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'30" / 06'52" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'04") | 614 / 3614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.73 km 丫拖三代(黃)no.4 BN68 累積 :
779.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'30" | 00:12'56" |
3 | 06'52" | 00:19'48" |
3.6 | 06'30" | 00:23'48" |